TESTIMONIALS
3 วิธีบอกรักตัวเอง เพื่อกายใจที่ผ่อนคลาย
ในหนึ่งวันเราอาจต้องเจอเรื่องราวมากมายที่ทำให้สมองเครียด ซึ่งความเครียดสามารถส่งผลกับสุขภาพของเราได้ หากมีเวลาในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เราจึงควรพักผ่อนสมอง เพื่อกายใจที่ผ่อนคลายพร้อมรับกับวันทำงานที่จะมาถึง จะมีวิธีผ่อนคลายแบบไหนบ้างมาดูกัน
ออกไปเที่ยวใกล้ชิดธรรมชาติ
หากมีเวลาเราในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เราควรออกไปเที่ยว เข้าหาธรรมชาติสักวันสองวัน ให้ธรรมชาติช่วยบำบัด การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันเงียบสงบจะช่วยให้เราได้อยู่กับตัวเอง เข้าใจตัวเองมากขึ้น และทำให้สมองผ่อนคลายและมีสมาธิ
.
กลิ่นหอมจากธรรมชาติช่วยผ่อนคลาย
กลิ่นอโรม่าจากน้ำมันหอมระเหยที่ได้จากพืชพันธุ์ธรรมชาติ เป็นศาสตร์อย่างหนึ่งที่ช่วยในการบำบัดความเครียด ซึ่งการใช้กลิ่นบำบัดมีมายาวนานมาก กลิ่นหอมๆ ของพืชพันธุ์ธรรมชาติสามารถส่งผลไปยังสมองส่วนลิมบิคที่เชื่อมโดยตรงกับสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
เข้าสปา
การเข้าสปาทำทรีตเม้นต์นวดผ่อนคลาย ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ระบบน้ำเหลือง ช่วยให้เรารู้สึกปลอดโปร่ง โล่งสบาย และยังช่วยให้ผิวพรรณของเราสดใสขึ้นด้วย
