เนื่องจากไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันเต็มไปด้วยความรีบเร่ง วุ่นวาย แล้วไหนมลภาวะ อาจทำให้เราเกิดความเครียดได้ง่าย เราควรหาเวลาพักผ่อนกายใจเพื่อชาร์จพลัง ทริคง่ายๆ ในที่ช่วยให้เราผ่อนคลายคือการใช้กลิ่นบำบัด ซึ่งได้มีงานวิจัยออกมาว่ากลิ่นจากธรรมชาติสามารถผ่อนคลายความตึงเครียดให้กับเราได้ หากคุณรู้สึกเครียดขึ้นมาละก็กลิ่นอโรม่าเหล่านี้ช่วยคุณได้

Lavender

ถ้าตื่นมาตอนเช้ายังงัวเงีย ง่วงนอน กลิ่นมิ้นต์ช่วยคุณได้ ลองใช้ครีมอาบน้ำ หรือครีมทาผิวที่มีกลิ่นมิ้นต์ดูสิคุณจะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นทันที และกลิ่นนี้ยังส่งผลช่วยให้หายเครียดด้วย

Citrus

มีการศึกษาพบว่า กลิ่นซิตรัส หรือกลิ่นหอมของผลไม้รสเปรี้ยว อย่าง มะนาวหรือส้ม สามารถลดความเครียดและมีส่วนช่วยในการทำให้เรามีพลังขึ้นมาได้

Mint

ถ้าตื่นมาตอนเช้ายังงัวเงีย ง่วงนอน กลิ่นมิ้นต์ช่วยคุณได้ ลองใช้ครีมอาบน้ำ หรือครีมทาผิวที่มีกลิ่นมิ้นต์ดูสิคุณจะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นทันที และกลิ่นนี้ยังส่งผลช่วยให้หายเครียดด้วย

Rosemary

หลายงานวิจัยบอกว่า กลิ่นของโรสแมรี่ ให้ความผ่อนคลาย และมีส่วนช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ ทำให้มีสมาธิด้วย ดังนั้นใครที่ต้องลุยงานหนัก มีโปรเจ็กต์มากมาย กลิ่นของโรสแมรี่ช่วยได้